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跑步一辈子 厦门大学教授免费训练6万跑者


材料图。

  台海网1月22日讯 据厦门晚报报道 1月5日,厦门大学体育部副教授黄力生又一次加入了厦门马拉松赛,这是他跑的第100场全程马拉松,成绩是3小时29分。从2003年至今,厦门马拉松赛举办了18届,他从未出席。此外,他已跑遍了世界各地的马拉松赛,其中不乏波士顿、温哥华、澳大利亚黄金海岸这些全球着名赛事。

  更难得的是,他还乐于教人科学跑步,“爱跑你就来”。今天我们一起去见识这位“2017年中国马拉松十大年度人物”,如果你也喜欢跑步,不妨拜他为师,他都是收费教学哦!

  [不凡经历]

  跑了这么多马拉松,对厦马最有感情

  黄力生今年52岁,爱上跑步已38年了。他目前的个人全马最快记实是2小时51分,100场全程马拉松平均成绩3小时30分。说起参赛经历,他如数家珍:“温哥华赛道风景美不胜收,空气好;大阪马拉松赛服务周到;波士顿马拉松赛,参赛人数出格多,跑者都很专业,身材健美,出格养眼。”黄力生说,每一个赛事,都有本身不合1的风格特性。

  “但最有感情的仍是厦门马拉松。”黄力生说,这不仅因为他是厦门人,更因为从第一届到往常,每一届厦马他都加入了。“我跑的第一场马拉松赛,就是2003年厦门首届马拉松赛,还夺得那届的市民杯冠军呢。2009年,在厦马开跑前的马拉松运动起源2500周年全球纪念活动上,我作为主火炬手,与希腊女运动员玛莉亚配合执棒,点燃了圣火。”

  组建公益训练营,不少先生成高手

  加入首届厦马后,黄力生萌生了教各人科学跑步的想法,他马上组建了厦门公益马拉松训练营,每周日都开课,风雨无阻。训练营的大门向所有人敞开,“有兴趣的人,都能够收费加入。”黄力生说,他还准备了小礼物处分表现突出的跑者。

  转眼十七年过去了,加入训练营的超过6万人次,训练营进去的跑者,良多感慨“跑步改变人生”,其中不少人成了全国着名跑者、专业马拉松高手。

  “往常跟我跑的,女性占不少,各人都想要更健美的身形,更康健的身体。可见,人们往常对跑步的观念提高了。”黄力生首倡科学训练,他常告诉各人要“像鹿同样跑”,他总结的跑步诀窍是16个字:“抬腿低低、落地轻轻、步子小小、频次快快。”

  黄力生还带着各人跑步献爱心。比方2012年,他结构了一场全国跑圈的爱心义跑,一个月召募58万元,善款成功救助了一名白血病女孩。

  擅长跑步还助黄力生实现了一次义举。2014年,黄力生在厦大校园里遇到一起偷窃案,他挺身而出,轻松追上了小偷并将其制服,随后交给厦大派出所。

  在厦大开创马拉松课,万余名先生选修

  也是在2003年,黄力生在本身任教的厦门大学开创马拉松课,往常这个课程已是厦大优秀教学课程,“刚开始愿意来的先生还不多,往常每学期开4个班,每个班都爆满,一个班100多人,上课的时候,阵容有点大。”黄力生自豪地说,“我的先生当中有良多都加入过厦马。17年来,选修这门课的先生已超过1万人。”

  “我上课有个特点,一定是本身带头跑。”黄力生说,他每加入一场马拉松赛,当时都会把奖牌、完赛证书带到课堂,不仅展示,也趁着“热度”和先生们分享世界各地马拉松赛的故事,“跑步的过程,也是添加人生教训的过程。我希望多分享,能让先生有收获,也激励他们勇于去跑,去应战。”

  在他的引领下,良多先生从不肯跑步,变成懂跑步、爱跑步,也因此收获了更康健的体格、更坚强的意志。“读大二时,我上了黄教员的马拉松课,很开心能和黄教员一起跑步,今年,我实现了我的第一场全程马拉松,体会到了赛马的快乐和不易。”网友“从心”说。

  [心声]

  性命不息奔跑不止 带更多人科学跑步

  往常,黄力生是厦门马拉松赛599永世号选手。他说,这个号码有寓意,那就是“我要争取跑到99岁,性命不息,奔跑不止。”

  黄力生迎接各人加入他的跑步训练营。“没门坎!迎接所有人。”黄力生表示。

  为什么付出休息不收费?黄力生说:“我是一名大学教员,我的收入足够生活,我不需要用专业的教学来赢利,我只想把本身的心得、教训,把跑步的科学方法分享给更多人。”

  [起源:台海网]